Seminář oddílu tchaj-ťi TAO na pobočce Hodonín
Datum a čas:
22.11.2014 9:00-12:00
Lektor: Titus Ondruška
Téma:
– základní techniky aktivace čchi v těle
– technika šest léčivých tónů
– sestava „Návrat jara“
– technika klidného stání
Co s sebou:
– cvičební obuv (tenisky)
– pohodlný, volný cvičební oděv ideálně z přírodního materiálu
– vodu (ne čaj, minerálka, káva, …) – prostě voda, klidně z kohoutku, ideálně v termosce převařená a horká
máte-li, pak s sebou publikaci „Taoistická cvičení pro zdraví a vnitřní rovnováhu“, nemáte-li bude na místě k dispozici na zakoupení (cena 100Kč)
Titus Ondruška:
- Od roku 1990 praktikuje relaxační techniky, čchi-kung a tchaj-ťi čchüan.
- 1994 začátek praxe jógy.
- Od roku 1998 samostatně vede hodiny čchi-kungu a tchaj-ťi čchüan nejprve pod hlavičkou Studia pohybových aktivit při Sokole Brno I, od roku 2004 samostatně.
- 1998-2004 spolupracoval na vedení rekondičního cvičení pro dospělé ve Studiu pohybových aktivit Brno.
- Od roku 2002 se věnuje vedení hodin jógy.
- 2003-2004 Vedoucí oddílu Sportovní abeceda (oddíl zaměřený na všestrannou sportovní průpravu) pro chlapce ve věku 6 až 14 let ve Studiu pohybových aktivit Brno.
- V letech 2004-2011 byl zaměstnán na Fakultě sportovních studií Masarykovy univerzity, kde vyučoval „klasickou“ indickou jógu, čchi-kung a tchaj-ťi čchüan a 2008-2011 garantoval a přednášel předmět Harmonizační cvičení zastřešující právě zmiňovanou problematiku.
- 2007-dosudzaložení oddílu „tchaj-ťi TAO“ v Brně, který vede Titus Ondruška.
- Po vydání monografie Taoistická cvičení pro zdraví a vnitřní rovnováhu (Masarykova univerzita, 2008) pod hlavičkou rektorátu univerzity vedl několik běhů stejnojmenného kurzu v rámci Univerzity třetího věku.
- Na základě úspěchu a zájmu účastníků v roce 2009 zahajuje privátní praxi cvičení pro seniory.
- 2012 státní doktorská zkouška a úspěšná obhajoba disertační práce na téma „Účinky sestavy cvičení tchaj-ťi na autonomní nervové regulace u studentů Masarykovy univerzity“. Ukončil tak úspěšně doktorské studium oboru kinantropologie (zjednodušeně věda zkoumající pohyb člověka, která zahrnuje motorické, dýchací a oběhové, nervové i endokrinní systémy) na Fakultě sportovních studií Masarykovy univerzity. Udělen titul Ph.D. uváděný za jménem.