Obsah:
základy Jógy, teorie (přednáška) a praxe (ásany a jógový pohyb), fyzio (stabilizace posturálního systému, posílení středu), relaxace fyzická i vnitřní, dechová cvičení a techniky pranajámy (vnější a vnitřní), meditační a koncentrační techniky…
Program:
Pátek 22.3.2024 | 18:00 – 19:30
18:00 – 19:30 jóga/fyzio/dech /meditace
Sobota 23.3.2024 | 7:00 – 17:30
7-8:30 jóga/fyzio/dech/meditace
10-12:30 jóga/fyzio/dech/meditace
15-16:30 jóga/fyzio/dech/meditace
18:00 otevření ášramu Óm v Indii / fotky a povídání u čaje
Neděle 24.3.2024 | 7:00 – 11:00
7:00 – 8:30 jóga/fyzio/dech/meditace
9:30 – 10:30 Bohoslužba u Československé církve husitské
S sebou: volný pohodlný oděv, karimatka, přehoz nebo deka na přikrytí. Více info v čajovně…