Sobota 19.8.2023 | 7:00 – 17:30

Obsah: základy Jógy, teorie a praxe (ásany a jógový pohyb), fyzio (posílení středu), relaxace fyzická i vnitřní, dechová cvičení a techniky pranajamy (vnější a vnitřní), meditační a koncentrační techniky, pozorovatel…

Lektor: Pavel Hlavoň

Členský příspěvek: více info osobně v čajovně (snídaně – kaše po ranním cvičení & lehký oběd – polévka)

Program:

Ranní cvičení 7:00 – 9:00

Přednáška

Dopolední cvičení 10:30 – 12:45

Odpolední cvičení: 15:00 – 17:30

S sebou: volný, pohodlný oděv, karimatka, sešit a tužka, přehoz nebo deka na přikrytí