Srdečně zvu na cvičení Jógy v denním životě a těším si na všechny, začátečníky i pokročilé cvičence.
Klasické ásany (tělesná cvičení) a pranajáma (dechová cvičení) jsou rozčleněny do osmidílného systému, který začíná SARVA HITA ÁSANAMI (cviky prospěšné všemu a všem).
Naučíme se cvičení KHATU PRANÁM, které posiluje, protahuje a uvolňuje svalstvo celého těla, zlepšuje pohyblivost páteře a ovlivňuje činnost žláz. Posiluje imunitní systém a zvyšuje naši odolnost proti infekcím. Kromě toho harmonizuje a posiluje celý nervový systém.
Kdo cvičí jógu, získává sílu, odvahu i radost ze života. Pravidelnou praxí může každý nalézt způsob, jak žít zdravě, prospěšně, radostně, v souladu se sebou samým a se svým okolím.
Magdaléna Fajnorová
